本当のことは誰にも言わない

書けるときは書きます

筋トレはじめました。

あまりにも貧弱おじさんなので、体育館のトレーニング器具を使って筋トレはじめてみた。昨日で二回目。

 

しばらく前から、知人が何人か筋トレしているみたいなので、それについて行って教えてもらった。

 

メニューは

 

ベンチプレス      10×4回

バーベルカール     10×4回

ラットプルダウン           10×4回

腹筋                 20×4回

レッグエクステンション 10×4回

 

だと思う。私が勘違いして、名前を間違えているかもしれないが。

 

ランニングとかはじめてもすぐ挫折する私だが、みんなと一緒にやっているせいか、それほどつらくない。しかし、まわりと比べて私があまりにも貧弱なので、ちょっと恥ずかしい。